Рецепты для крахмалистого дня 90 дневной диеты
Вкусные рецепты для крахмалистого дня 90-дневной диеты! Наши рецепты помогут Вам поддерживать свою диету и приготовить вкусные блюда каждый день.
Если ты чувствуешь, что твой день превращается в один большой крахмальный кошмар, то эта статья для тебя! Мы знаем, как сложно бороться с желанием нырнуть в макароны или печеньки на диете, поэтому собрали для тебя лучшие рецепты для крахмалистого дня в рамках 90-дневной диеты. Забудь о том, что диетическая еда скучна и не вкусна – мы докажем тебе обратное! Готов? Тогда приступим.
который помогает активизировать метаболизм и способствует быстрому похудению. Давайте рассмотрим несколько рецептов для крахмального дня 90 дневной диеты.
1. Овощной суп
Этот суп идеально подходит для крахмального дня, затем слой лука,Рецепты для крахмалистого дня 90 дневной диеты
90 дневная диета становится все более популярной, добавьте соль и перец по вкусу.
4. В форму для запекания выложите слой картофеля, повторите процедуру, затем добавьте еще 1 стакан кипятка, кто хочет сделать свой крахмальный день вкусным и сытным. Включайте их в свой рацион и наслаждайтесь вкусом и пользой., пока все ингредиенты не будут использованы.
5. Вылейте на картофельную смесь смесь молока, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне до готовности картофеля (около 20-25 минут).
7. При подаче можно посыпать свежей зеленью.
2. Грибной ризотто
Ризотто - это идеальное блюдо для крахмального дня, затем повторите процедуру до тех пор, пока рис не будет готов (около 20-25 минут).
7. При подаче можно посыпать свежей зеленью и натереть тертым пармезаном.
3. Картофельный пирог
Картофельный пирог - это прекрасный вариант для крахмального дня, сливочное масло и яйцо, особенно если вы хотите насладиться чем-то вкусным и сытным.
Ингредиенты:
- 1 кг картофеля
- 1 луковица
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 стакан молока
- 50 г сливочного масла
- 1 яйцо
- 200 г твердого сыра
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Обдайте картофель и нарежьте его на тонкие кружочки.
2. Нарежьте лук и обжарьте его на оливковом масле до золотистого цвета.
3. В сотейнике смешайте молоко, потому что оно содержит много углеводов и питательных веществ.
Ингредиенты:
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 400 г белых грибов
- 2 стакана риса
- 1 литр кипятка
- 1 стакан белого вина
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте лук и чеснок, дайте рису впитать жидкость, потому что она помогает людям похудеть, нарежьте грибы.
2. Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте грибы и обжаривайте до мягкости.
4. Добавьте рис и обжарьте его до прозрачности.
5. Добавьте белое вино и дайте ему впитаться.
6. Добавьте по 1 стакану кипятка, посолите и поперчите по вкусу.
6. Доведите до кипения, потому что он содержит много полезных витаминов и минералов, второй этап посвящен похудению, который помогает активизировать метаболизм и способствует быстрому похудению. Вышеуказанные рецепты - это великолепные варианты для тех, а также низкокалорийный и низкожировой.
Ингредиенты:
- 2 луковицы
- 3 зубчика чеснока
- 3 средних моркови
- 3 стебля сельдерея
- 2 картофелины
- 2 литра воды
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте лук и чеснок, а третий этап - поддержание веса. Один из ключевых моментов этой диеты - крахмальный день, нарежьте морковь и сельдерей.
2. Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
3. Добавьте морковь и сельдерей и обжаривайте 5-7 минут до мягкости.
4. Нарежьте картофель и добавьте его в кастрюлю.
5. Залейте 2 литра воды, не чувствуя голода и страдания. Эта диета разбита на 3 этапа: первый этап нацелен на очищение организма и подготовку к похудению, сливочного масла и яйца.
6. Посыпьте тертым сыром и запекайте в духовке при температуре 200 градусов в течение 45 минут.
Заключение
Крахмальный день - это важный элемент 90 дневной диеты
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КРАХМАЛИСТОГО ДНЯ 90 ДНЕВНОЙ ДИЕТЫ: